29. jan, 2020

Lekker eten in zorgcentra's

Lekker blijven eten is ontzettend belangrijk, maar als lekker en gezond eens samen konden gaan en hierdoor het medicijn gebruik naar beneden kunnen schroeven, dat zou fantastisch zijn. 

Door minder suiker toe te passen, maar daarvoor in de plaats alternatieve zoetstoffen gebruiken uit vruchten, honing. 

De mensen een heerlijk smakende smoothie laten proeven. Deze kun je opsmaak maken met banaan, aardbeien en/of pruimen. 

Vitaminen voorschrijven ipv medicijnen. Een stuk goedkoper en scheelt behoorlijk in de kosten plus dat de mensen zich vitaler zullen gaan voelen. 

Een paar tips over fruit:

citroenen voor lagere bloedsuikerspiegel,

tegen galstenen en nierstenen,

kan bescherming bieden tegen kanker,

kleinere kans op hart en vaatziekten,

helpt tegen bloedarmoede,

verlichting van allergiën,

bloeddrukverlagend,

gezonde lever,

goed voor de darmen. 

Je kunt een citroen op verschillende manieren gebruiken. Ik doe zelf een klein scheutje citroen door het water en dat drink ik in kleine beetjes op over de hele dag verdeelt. Maar het kan schadelijk zijn voor de tanden. Het is verstandig om het met een rietje te drinken. En niet direkt na het drinken je tanden poetsen.

Groetjes Alie